効果的な太もものセルライト解消方法！美脚な人は知ってて当たり前？

美脚の人は知っている太もものセルライトを解消する３つのコツです。

１．体を温める
２．リンパマッサージ
３．摂取カロリー＜消費カロリー

昨日岩盤浴ヨガを行いました。
1時間でたっぷりの汗をかき、
身体もぽかぽか温まり、とてもすっきりしました！

岩盤浴とリンパマッサージはなぜ太もものセルライト解消の効果があるのでしょうか？

セルライトはリンパの流れが悪くなって脂肪に老廃物やコラーゲンがくっついて、巨大な塊になったものです。

セルライトを解消するためには
・脂肪をつけないこと→温める、リンパマッサージ
・リンパの流れを良くすること→リンパマッサージ
この2つが大切になります。

脂肪は冷えると固くなります。

どんなに運動してカロリーを消費しても、
固くなった脂肪は血液に流れないので、
そこの部分からは減っていきません。

減らないどころかどんどんそこに脂肪がつき、
さらに冷え、さらに脂肪がつく負のスパイラルが始まります。

太ももだけ痩せないと悩んでいる人はそこを触ってみてください。
固く冷たくないですか？
脂肪がついて気になる部分は、
胸の温度より冷たくなっているはずです。

運動をすると、胸から最初に痩せ、
気になる部分が痩せないのはこの温度の違いです。

脂肪はバターと一緒です。
冷蔵庫に入れて固いままでは、流れません。
温めて溶かし、リンパマッサージで流してあげればどんどん減っていきます。

岩盤浴は床に敷き詰めた天然石を加熱し、
発生する遠赤外線を利用した水のないお風呂です。

岩盤浴の遠赤外線は長い波長を持ち、体を芯から均一に温めてくれます。

遠赤外線は、自律神経やホルモン系の活動を活性化させ、新陳代謝を促します。
特に代謝の高い肝臓を温め、代謝機能を高めます。

血液の循環も良くなり、
さらに体があたたまるので、冷え性の改善になります。

岩盤浴で体の脂肪を軟らかく、溶けやすくし、リンパマッサージで排出すれば、
簡単に太もものセルライト解消ができます。

また筋肉で硬くなっていると脂肪が溜まる原因になるので、
そこでもリンパマッサージは効果的です。