ライザップに美脚プログラムの内容を聞きに、無料カウンセリングに行ってきました。
カウンセリングの結論を言うと、こゆきはライザップに申し込みませんでした。
あなたはライザップで脚やせするのは難しい。
と部分痩せダイエットの現実を言われてしまったからです。
この記事では、
「無料カウンセリングは何をするのか」
「なぜライザップで脚やせできないと言われたのか」
「ライザップの雰囲気はどんなだったか」
「美脚プログラムの内容」
など、実際にライザップのカウンセリングに行って体験した内容をまとめました。
ライザップの無料カウンセリングの様子
WEBから申し込みをするとカウンセリングの様子がわかる動画を見ることができます！
とてもわかりやすい動画だっったのでシェアをします。
ライザップの雰囲気は？
ライザップの横浜西口店は駅から徒歩１１分と、少し歩きます。
ビルにライザップの看板が。
ライザップの入り口です。
威圧感がすごい。
ダイエット専門のジムには見えません。
写真が少しわかりづらいかもしれませんが、高級感というか、お金持ちしか入ってはいけなさそうな雰囲気があります。
場違いな気がして入りづらいです。
勇気をだして、入りました。
中もすごい豪華でした。
今まで行ったどのエステよりも、高級感を感じました。
受付の爽やかなイケメン細マッチョのお兄さんがさわやかな挨拶で出迎えてくれます。
女性なら、このお兄さん目当てでライザップ通う人もいそうだなーと思いました。
ダイエットのモチベーションも維持できそうです！
ライザップのカウンセリングの流れ
カウンセリングの担当はお姉さんでした。
個室の部屋に案内され、カウンセリング用紙を書きます。
表は基本的なプロフィールとアンケートです。
裏はダイエット用のカウンセリング内容です。
運動の習慣や気になっている身体の部分、食事の内容を書きます。
ライザップのプログラムを始めると、この用紙にスケジュールなどを書いていくようです。
カウンセルングルームにはライザップ関連の本があり、待っている間も読めてよかったです。
ライザップに行くたびに読めたら、ダイエットの知識も高まりそうです。
ライザップのカウンセリング内容は？
お姉さんがカウンセリング用紙にそって、質問をします。
ダイエット経験や食事の習慣、理想の体型などを答えました。
途中まで問題なかったのですか、運動習慣を聞かれたときから雲行きが怪しくなってきました。
「中学からテニスをしていて、今も週１から週２練習しています」と答えると、
「なるほど、だからですね。」と。
「テニスは踏ん張るので、脚の前側が張りやすく、太くなりやすいです。」と言われました。
テニス大好きなこゆきとしては、大ショックです。
テニスは辞めたくないし、テニスをやりながら脚も細くなりたいのです。
ライザップの美脚プログラムで脚やせを軸にダイエットができたらいいなと思い、カウンセリングに来たので、脚やせプログラムではどんなことをするのか聞いてみました。
ライザップの美脚プログラムの内容は？
ライザップの美脚プログラムは、ボディメイクスタンダードを行った後の補助的なプログラムでした！
ダイエットプログラムがある程度終わった女性会員の人が、追加で申し込んでいるのがほとんどらしいです。
ライザップに通う女性会員から、美脚になりたい！脚やせしたい！という要望があり、このプログラムが生まれました。
美脚プログラム単体だけで、はじめることはできないらしいのです。
実際の内容はストレッチがメインです。
脚が太くなる原因は太ももの前側のハリと後ろ側のたるみです。
太ももの前側のハリをストレッチでほぐし、後ろ側を鍛えます。
１回のトレーニングが５０分の時、２０分ストレッチ、３０分トレーニングを行います。
もっと脚やせに特化したトレーニングをしたりするのかなと思っていましたが、トレーニングは通常と同じらしいです。
ライザップのトレーニングはスクワットが中心と聞いたので、脚が太くなってしまう女性がたくさんいたのではと思いました。
そんな女性のために、ストレッチをしっかりしる脚やせプログラムを作ったのかもと。
具体的に美脚プログラムをやった女性のビフォーアフター写真を期待していたのですが、ありませんでした。
もやもやした感じでカウンセリングが終わり、測定に入りました。
体組織計で測定
体組織計で今の体の現状を把握します。
大きなTANITAの体組成計がありました。
体重、体脂肪だけではなく筋肉量の左右のバランスなどもわかります。
BMIや基礎代謝、内臓脂肪レベル、アスリート指数なども一枚の紙に出てきます。
この結果がわかるだけでも、カウンセリングにきた価値はあったなと思いました。
今の現状を年齢や性別で照らし合わせて、細かくチェックしていきます。
こゆきは基礎代謝がとても高いと褒められました。
女性では珍しいらしいです。
筋肉量は多くないのですが、使い方がうまく、効率よく使えているらしいです。
不思議だったのは、上半身よりも脚の方が筋肉量があり、体脂肪率も標準だったこと。
上半身の筋トレを増やした方がいいのかもしれません。
この体組織計の結果から、ライザップでどのくらいの期間トレーニングをした方がいいかプランを組みます。
カウンセリング続き〜トレーニングプラン編〜
体組織計の結果から、こゆきはライザップのボディメイクスタンダードコース3ヶ月をオススメされました。
こゆきは全身ダイエット目的ではなく、脚やせ部分ダイエットを行いたかったので、3ヶ月で部分やせができるのか疑問でした。
「3ヶ月通ったら脚やせしますか？」と聞いたところ、
「確実に脚やせするとは言えない。」
と言われてしまいました。
脚は筋トレだけでは脂肪が落ちず、ストレッチを継続的にする必要があるらしいです。
もともとこゆきの脚は筋肉があるので、食事で脂肪を落とすにはもっと時間がかかる可能性があると。
確かにライザップの女性成功者のbefore,Afterを見てみると、ウェストや上半身は別人のように変わってますが、脚はそこまで変わっていない人が多いです。
筋トレするだけでは脚やせしないのですね。
部分やせダイエットの現実を知りました。
ライザップでもコミット出来ない。。。
脚やせが出来ないのならと、今回はお断りすることにしました。
ライザップのカウンセリングまとめ
今回ライザップへは、脚痩せプログラムを期待して行ったのですが、部分痩せダイエットは簡単ではないのだなと痛感しました。
本格的に脚やせのためのプログラムではなく、補助的なプログラムということと、美脚プログラムをやった女性のbefore,after写真がないことが残念でした。
筋トレと食事だけでは、脚やせは難しい。
それよりもストレッチやマッサージの方が脚やせには効果的なんですね。
ライザップよりもエステや自宅ケアの方が、脚やせや部分やせダイエットをしたい人には向いているようです。
ライザップのカウンセリングは、勧誘というより、これから本気でダイエットに取り組む覚悟があるのかを見られているように感じました。
すごい正直で難しいことは難しいと言ってくれるので、ダイエットプログラムを始める人は信頼して取り組めるのではないでしょうか。
「全身痩せしたい！」
「人生最後のダイエット！」
「変わりたい！」
など本気で取り組みたい人は、ライザップのカウンセリングを一度受けて見て損はないと思います。
